Внимательность-это способность человека жить в полном настоящем и осознавать, где находится душа и что они делают, не перегружаясь какими-либо ситуациями, в которых они оказываются
Например, в категории диеты вы можете начать есть больше жирной печени диета диаграмма вулканизированные богатые клетчаткой люди овощи и стремиться пить больше воды. Будучи более физически активным, вы можете просто вставать в любое время дня, если у вас есть офисная ферма, подниматься по лестнице вместо лифта и парковать свой железнодорожный вагон дальше от входа.