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Questi alimenti sono prodotti non necessariamente malsani. Alcuni di loro contengono fruttani, inulina e galattooligosaccaridi (GOS), che sono prebiotici sani che aiutano a stimolare l'incremento dei batteri dell'intestino buono. Molti di loro sono altrimenti buono per voi, solo in persone attente, mangiare o perdita di peso in esecuzione piano pdf bere li provoca sintomi GI.