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In primo luogo, mangiare quando sei esurient. Una buona meraviglia da chiedersi è: "darei da mangiare al vapore, pianura Brassica oleracea italica proprio oggi?"Se la risposta è sì, e allora sei famelico! Fallo. Se la risposta è no, e si sta zitto tratto per il cibo solido, allora lo si sta facendo per uno dei tanti motivi: nuovo peso perdita di noia, mancanza di piacere nella vostra vita, stress, ecc.

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