Cé go Atkins thosaigh indiam 1972 nuair Robert C keto plean aiste bia vegetarian indiach i hiondúis Atkins scaoileadh a chuid cúlchiste Dr Atkins aiste Bia Réabhlóid ní raibh sé dul dúsachtach pop go dtí na 2000í luatha nuair a bhí sé saor in aisce a indorse cúlchiste 2 Krispy Kreme agus an pasta tionscal a bhí neamh lucht leanúna
Staidéar a thaispeáint go bhfuil aistriú faighteoirí d ' fhéadfadh gá duit próitéin ard agus beogacht iontógáil go sealadach ina dhiaidh sin ar a n-oibriú. Próitéin-daoine saibhir bianna a ligean isteach feoil, sicín, uillinn, ubh, feirm déiríochta keto plean aiste bia vegetarian indiach i hiondúis táirgí, balmy, pischineálaigh agus lintilí. Nuair a bheidh do wounds cneasaigh, riachtanais próitéin bhfuil aon yearner mar ard.