Strat 3, 1000 Kalorija Keto Dijeta Umjerena Konzumacija Alkohola

U članku axerophthol Journal of Medical Sciences, istraživači keto prehrane od 1000 kalorija unaprijed su izračunali osobni učinak proteina sirutke na razinu hormona rasta u skupini ljudi koji su redovito vježbali. Tijekom šest tjedana meditacije, aggroup, koji je koristio protein sirutke, imao je veću razinu unutarnje sekrecije i dobro izgrađenu mišićnu masu od kontrolne skupine koja je uzimala protein u prahu nobelija.