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Ces aliments ne sont pas nécessairement des produits malsains. Certains d'entre eux contiennent des fructanes, de l'inuline et des galactooligosaccharides (GOS), qui sont des prébiotiques sains qui aident à stimuler l'accroissement des bonnes bactéries intestinales. Beaucoup d'entre eux sont autrement bons pour vous, seulement chez les personnes prudentes, manger ou perdre du poids plan de course pdf les boire provoque des symptômes gastro-intestinaux.

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