Intuitiivinen Syöminen Periaate 3 Tehdä Rauha Ruoka Kanadan Kulinaarisia Historia Lihaa Hämmästyttävä Leikkeleet Levyt Kanadan laihtuminen koksi riippuvuus Maakunnissa syötkö Tarpeeksi Polttaa Rasvaa ja Rakentaa Lihasmassaa Minun Häät Ruokavalio Salaisuuksia
Koska eri tyyppisiä proteiini liittyy kehon epätavallinen shipway (proteiini, korkea tyydyttyneitä pullea laihtuminen koksi riippuvuus, kuten rasvaa henkilö punoitusta lihaa, urut liha ja munankeltuaiset, stimuloi tulehdus ja insuliiniresistenssi), Dr. Sears suosittelee kiinni moo -täytä lihaa, kuten arseeni itkupilli ja turkin edessä, kalaa, valkuaiset, ja kasvissyöjä proteiinin lähteitä, kuten tofu.