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Estos alimentos no son necesariamente productos poco saludables. Algunos de ellos contienen fructanos, inulina y galactooligosacáridos (GOS), que son prebióticos saludables que ayudan a estimular el incremento de las bacterias intestinales buenas. Muchos de ellos son buenos para usted, solo en personas cuidadosas, comer o perder peso corriendo plan pdf beberlos causa síntomas gastrointestinales.